Cat de sanatos ne hranim? |
This topic is about Cat de sanatos ne hranim?, the author, , wrote about: ... To read more just scroll down
Cat de sanatos ne hranim? |
Jan 26 2009, 10:12 AM
Post
#1
|
|
THE GODFATHER Group: Membri Posts: 3.845 Joined: 8-August 04 From: Timisoara Member No.: 30.528 |
-------------------- VW Passat 1.9 TDI sedan 155 CP / 378 Nm pe dyno
>>> RACING IS IN MY BLOOD <<< (dar nu cu Passat-ul) "Cei cu adevarat cunoscatori, nu vor putea uita faptul ca, masinile bune, fiabile si mai ales corecte fata de client, la banii platiti pt. ele, nu se mai fac din 2004 la 95% din brandurile lumii" (by DORU, 2009) |
|
|
Jan 27 2009, 03:53 PM
Post
#2
|
|
THE GODFATHER Group: Membri Posts: 3.845 Joined: 8-August 04 From: Timisoara Member No.: 30.528 |
Eeee, rau faci Ano ca nu papi peste....io-l manc gol! Bune obiceiurile culinare ale lui FAR, oarecum apropiate de-ale mele! Nu c-as fi un caz disperat cu 82,4 kg la 1,74m, doar ceva burtica, dar de dupa revelion, mai precis de pe data de 9 am zis ia sa ma apuc io sa pap mai sanatos.....zis si facut, am renuntat in principiu la 3 chestii: mezeluri, dulciuri si paine....sub nicio forma astea nu le mai pun in gura.....in rest lactate cat mai slabe, cereale integrale, ceaiuri, oua, legume & fructe cat incape, DOAR apa plata, masa de pranz a ramas masa principala a zilei, cu felul 1 si 2, dar la felul 2 fara prajeli, paste si mancaruri grele, ci gatit la aparat cu aburi.....o bunatate sa faci acolo peste, pulpe de pui sau piept de pui, cu diverse legume pe langa ele + ceva condimente, sa manci pana pleznesti....dar in general gustari mai multe si mai dese, dar in cantitati mici, adica ideea e sa nu ma ghiftuiesc! Alcool & tutun deloc....never in my life! Miscare din pacate cam putina deocamdata, doar ceva exercitii zilnice de abdomen si/sau centura cu vibratii tot pe burta/abdomen, dar urmeaza si alergari prin cartier si chiar un abonament la un bazin de innot!!! Rezultatele deja se vad, suntem in 27, deci dupa doar 18 zile greutatea a ajuns la 79,1 kg, deci peste 3 kg in nici 3 saptamani si asta fara infometare si cu miscare minimala! Si abdomenul vad ca deja s-a mai intarit....la inceput dupa 30 eram gata ca bateria, acum is gata dupa 50.... Oricum miscarea este f. f. importanta, poate chiar mai importanta decat o alimentatie sanatoasa, dar amandoua impreuna cu siguranta fac minuni.... Vorbeamos!
-------------------- VW Passat 1.9 TDI sedan 155 CP / 378 Nm pe dyno
>>> RACING IS IN MY BLOOD <<< (dar nu cu Passat-ul) "Cei cu adevarat cunoscatori, nu vor putea uita faptul ca, masinile bune, fiabile si mai ales corecte fata de client, la banii platiti pt. ele, nu se mai fac din 2004 la 95% din brandurile lumii" (by DORU, 2009) |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 10th May 2024 - 07:05 PM |