bodybuilding & fitness, intrebari existentiale |
This topic is about bodybuilding & fitness, the author, , wrote about: ... To read more just scroll down
bodybuilding & fitness, intrebari existentiale |
Jun 24 2009, 10:06 AM
Post
#1
|
|
workaholic * * * * * * Group: Moderator Posts: 11.052 Joined: 4-August 03 From: Bucuresti Member No.: 14.854 |
problema este asa , mie mi se pare ca am bratele mici ... in comparatie cu restul corpului. exista ceva norme dupa care sa te ghidezi ? adica la o lungime a bratului de x trebuie sa ai o circumferinta a bratului de y ? momentan trag pentru masa nu definire. -------------------- |
|
|
Jul 7 2009, 09:35 AM
Post
#2
|
|
workaholic * * * * * * Group: Moderator Posts: 11.052 Joined: 4-August 03 From: Bucuresti Member No.: 14.854 |
desi bag ca spartu(antrenamente, daaaa?), vorba vine, intr-adevar muschii nu apar peste noapte. nu vreau nici sa trec in extrema over worked out. antrenamentele le fac cu pauza pe grupe de muschi de 4-7 zile , in functie de program . imi este destul de dificil sa am un program stabil , dar incerc sa il fac astfel incat sa fie ok .
ieri am incercat ceva nou pentru piept : 7 serii impins in 45 grade 7 serii impins orizontal 4 serii impins cu capul in jos si 4 serii de cabluri a intrat foarte bine antrenamentul de ieri ... chiar mi-a placut . vad ca la mine se cunoaste bine daca fac o grupa de muschi pe antrenament si nu le combin. -------------------- |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 4th May 2024 - 12:07 AM |