bodybuilding & fitness, intrebari existentiale |
This topic is about bodybuilding & fitness, the author, , wrote about: ... To read more just scroll down
bodybuilding & fitness, intrebari existentiale |
Jun 24 2009, 10:06 AM
Post
#1
|
|
workaholic * * * * * * Group: Moderator Posts: 11.052 Joined: 4-August 03 From: Bucuresti Member No.: 14.854 |
problema este asa , mie mi se pare ca am bratele mici ... in comparatie cu restul corpului. exista ceva norme dupa care sa te ghidezi ? adica la o lungime a bratului de x trebuie sa ai o circumferinta a bratului de y ? momentan trag pentru masa nu definire. -------------------- |
|
|
Jun 24 2009, 11:25 AM
Post
#2
|
|
sofer profesionist Group: Membri Posts: 106 Joined: 25-April 09 From: Ploiesti Member No.: 119.839 |
e bine, bine totusi cred ca ar trebui sa mai intercalezi cate o grupa cu cealalta sa nu faci pauzele asa mari.. si o sa se vada rezulatatele mai rpd si mai bn. (de ex: in ziua cu biceps faci si 1 aparat de piept, la cea cu piept 1 aparat biceps; la triceps faci un pic spate si invers si tot asa)
cand am intrebat de "orar tampit de lucru" ma refeream la job , pentru ca daca nu reusesti sa ai un orar mai normal, sa te obisnuiesti cu el, risti sa te ingrasi mai mult . cat despre slabit, sa stii ca nu e rau daca nu slabesti. o sa intrebi de ce. pai pentru ca tu cand lucrezi arzi grasime si o transmiti muschiului. asta ar fi cand lucrezi la capacitati normale. am uitat sa-ti zic, daca vrei sa slabesti nu trebuie sa mananci cu 1-2 ore inainte de lucru fizic si dupa vreo 2-3 ore. eu nu prea reusesc atat dat las 1 ora inainte 1,5 ore dupa si se vede diferenta. te simti obosit sau implinit dupa o sedinta de lucru? am observat ca tine si de moral si de felul in care te face sa te simti, si d-aia intreb. eu cand ies de la sala sunt rupt dar nu dureaza nici 10 minute senzatia, dupa, ma simt un om nou -------------------- Skoda Fabia 1.2HTP
|
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 4th May 2024 - 07:03 AM |