bodybuilding & fitness, intrebari existentiale |
This topic is about bodybuilding & fitness, the author, , wrote about: ... To read more just scroll down
bodybuilding & fitness, intrebari existentiale |
Jun 24 2009, 10:06 AM
Post
#1
|
|
workaholic * * * * * * Group: Moderator Posts: 11.052 Joined: 4-August 03 From: Bucuresti Member No.: 14.854 |
problema este asa , mie mi se pare ca am bratele mici ... in comparatie cu restul corpului. exista ceva norme dupa care sa te ghidezi ? adica la o lungime a bratului de x trebuie sa ai o circumferinta a bratului de y ? momentan trag pentru masa nu definire. -------------------- |
|
|
Jun 24 2009, 05:04 PM
Post
#2
|
|
specialist Group: Membri Posts: 2.230 Joined: 4-January 08 From: Pitesti Member No.: 115.965 |
George, eu zic urmatoarele: continua programul asa cum ai vazut ca merge, elimina ce stii ca face rau din alimentatie, si, daca tot nu vezi rezultate (ma refer in special la sfatul lui Tudor, ala cu definitia...), baga un drum la un nutritionist bun...da' musai sa fie unul tanar, care stie cum e cu alimentatia...vezi ca a pus Watcher niste link-uri foarte bune pe topic-ul cu alimentatia, unde gasesti multe chestii bune si adevarate...
De obicei, cand vine vorba de sala, "traseul" este cam asa: crestere de masa musculara (aici o sa-l contrazic un pic pe SorynZ, niste proteina "halita" imediat dupa antrenament, face minuni...cand spun proteina, nu ma gandesc la prafuri, ci la alimente cu o concentratie mare de proteina, si cuplate cu ceva fibre, fara carbohidrati, fara zaharuri...intelegi tu ideea...), pe urma definirea muschilor deja crescuti... Parere personala: fitness-ul si sala de forta este un mod de viata, nu poate fi o chestie episodica in viata...deci, daca ai de gand sa tragi tare, fa-o in asa fel incat sa stii ca o sa continui cat de cat constant...poti avea episoade in care sa tragi mai tare, ca acum, dar ideea este sa nu renunti complet vreodata...adica si daca ajungi unde vrei tu (la aspectul care sa-ti placa...), pe urma va trebui sa te "intretii"...fie cu sala, fie cu orice alta activitate fizica...problema este ca masa musculara nu este un dat, ea variaza in functie de foarte multi factori...azi este, maine s-ar putea sa nu mai fie...in functie de cum este lucrata... Spor la "tras"...si asteptam poze de genul before/after -------------------- Adrian Flavius
Toyota Avensis 2.0 D-4D Luna Gri Inchis Metalizat - un Totos sexos!!! Logan 1.6 MPI 8v Ambition Am sufletul rupt in doua...cu un ochi plang si cu unul rad... |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 21st May 2024 - 06:47 PM |