Cat de sanatos ne hranim? |
This topic is about Cat de sanatos ne hranim?, the author, , wrote about: ... To read more just scroll down
Cat de sanatos ne hranim? |
Jan 26 2009, 10:12 AM
Post
#1
|
|
THE GODFATHER Group: Membri Posts: 3.845 Joined: 8-August 04 From: Timisoara Member No.: 30.528 |
-------------------- VW Passat 1.9 TDI sedan 155 CP / 378 Nm pe dyno
>>> RACING IS IN MY BLOOD <<< (dar nu cu Passat-ul) "Cei cu adevarat cunoscatori, nu vor putea uita faptul ca, masinile bune, fiabile si mai ales corecte fata de client, la banii platiti pt. ele, nu se mai fac din 2004 la 95% din brandurile lumii" (by DORU, 2009) |
|
|
Feb 4 2009, 04:51 PM
Post
#2
|
|
specialist Group: Membri Posts: 2.230 Joined: 4-January 08 From: Pitesti Member No.: 115.965 |
1.80 m pe inalt am pierdut in perioada noiembrie 2000-august 2001 aproape 12 kg, ajungand, in vara, la putin peste 66 kg...numai fibra, fara tesut adipos... La 66 kile erai uscat rau, eu am vreo 71-73 si mi se pare ca sunt slab; Adevarul-adevarat este ca eram inalt si fibrat, cu picioarele cam subtiri, ce-i drept...da' aveam 21 de ani, si eram in plina forma...la varsta de 29 de ani, de care ma apropii cu pasi repezi (mai sunt vreo 3 luni...), o greutate ideala, pentru mine, ar fi in jurul valorii de 80-82 kg...si ideal ar fi ca mare parte din asta sa fie masa musculara, nu tesut adipos...sper ca am deprins disciplina necesara atingerii acestui scop...si va tin la curent... Watcher are mare dreptate, nu conteaza neaparat alimentul in sine, conteaza foarte mult cu ce il combini...nutritionista la care am fost acum vreo jumatate de an ne-a recomandat, si mie si sotiei, anumite combinatii...adica friptura la tava/cuptor sa fie insotita intotdeauna de legume, cat mai proaspete, sau de salata de cruditati, branzeturile sa fie din categoria celor acre, dar in combinatie cu ardei gras, grill-ul sa vina alaturi de muraturi, si musai cu un pahar de vin rosu langa (ajuta foarte mult la digestia carnurilor rosii, care "cad greu", in limbaj popular...), si tot asa...de asemenea, de mare importanta este si orarul...la noi sunt 5 mese zilnic, cele 2 intermediare fiind reprezentate de fructe, obligatoriu, iar seara, pe cat se poate, sa nu fie chiar cea mai copioasa masa de peste zi... -------------------- Adrian Flavius
Toyota Avensis 2.0 D-4D Luna Gri Inchis Metalizat - un Totos sexos!!! Logan 1.6 MPI 8v Ambition Am sufletul rupt in doua...cu un ochi plang si cu unul rad... |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 29th March 2024 - 02:34 PM |